Berat Badannya Turun Drastis Dari 71KG Jadi 49KG, Hanya Dengan Gerakan Sederhana Dan Jus Ini, Gak Nyangka Hasilnya Sangat Luar Biasa!

loading...

Ok, kalo bahas tentang diet, pastinya itu adalah hal yang susah-susah gampang bukan? Sebenarnya sih untuk program diet yang bisa memberikan kita hasil maksimal adalah program diet yang kita terapkan secara konsisten. Susah bukan? Ya, memang benar susah. Tapi kunci paling dasar untuk menjalankan program diet secara konsisten adalah saat KITA punya motivasi untuk melakukan diet tersebut. Dengan adanya motivasi yang jelas dan kuat, maka dijamin, pasti akan terus-terusan berjuang untuk melakukan program diet tersebut secara konsisten.

Nah, kali ini ada seorang cewek yang pernah berhasil dalam program dietnya, yaitu dari berat badannya yang masih 71 KG turun menjadi 49 KG! 2 rahasia simple yang mau ia bagikan bagi kita yang sedang bergumul mendapatkan tubuh yang kurus pastinya akan sangat membantu.

Berikut cara yang dilakukannya sebagai proses diet! Kita simak bareng-bareng yuk!

Latihan SQUAD

Manfaatnya:

1. Latihan squad / jongkok adalah pilihan terbaik untuk meningkatkan kekuatan kaki. Kekuatan kaki sebagai kekuatan seluruh tubuh adalah sangat penting, di sinilah potensi terbesar yang akan menopang tubuh kita.

2. Squat juga dapat membentuk kekuatan tubuh yang baik. Manfaat jongkok yang lainnya adalah untuk memaksimalkan promosi sekresi hormon, memberi kekuatan pada tubuh bagian atas dan juga memiliki efek yang baik.

3. Meningkatkan pertumbuhan otot. Binaragawan (orang yang gym), tanpa terkecuali kami sangat mementingkan jongkok. Karena jongkok dapat memaksimalkan promosi sekresi hormon dan hormon yang kuat dapat meningkatkan pertumbuhan otot.

4. Meningkatkan fungsi jantung. Dengan kita sering jongkok akan menambah kekuatan secara otomatis kepada jantung kita dan perkembangannya.

5. Penuaan. Mempraktekkan squat dengan rutin dapat secara signifikan mengurangi tingkat penuaan.

Coba kita perhatikan gambar di bawah dan kita sama-sama latihan yuk! Harus ikuti langkah-langkah yang ada ya, jika tidak, bukan hanya gak bisa memperoleh hasil yang diinginkan, namun juga akan melukai dirimu sendiri.

1. Tahap latihan bagi pemula

Ikuti gerakan pada gambar, pastikan bagian belakang punggungmu berada dalam keadaan lurus, kemudian perlahan jongkok ke bawah, tahan 10 detik kemudian berdiri tegak. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.

2. Tahap menengah

Tambahkan beban ringan untuk membantu latihanmu, ingat bagian punggungmu harus tetap dalam keadaan lurus.

3. Tahap akhir

Kamu dapat menggunakan beban yang lebih berat untuk hasil yang maksimal.

Setelah itu, rahasia kedua yang akan kita bahas adalah secara rutin minum minuman ini akan membantu menyerap lemak yang ada di tubuhmu dan membantumu untuk tampil lebih segar.

Minuman madu dan lemon:

1. Gosokkan kulit lemon dengan garam untuk mencegah adanya lapisan lilin di kulit lemon.

2. Kemudian buang kedua ujung lemon.

3. Iris lemon tipis-tipis dan buang bijinya.

4. Letakkan ke dalam toples yang berisi air madu.

5. Minuman siap dikonsumsi. Minuman bisa disimpan dalam kulkas.

Semoga artikel ini bermanfaat ya, Di share yuk!

Sumber : http://www.cerpen.co.id/post_141411.html

Tweet