Leher Nyeri dan Kaku? Cobain Deh Gerakan Simpel Menggunakan Handuk yang Bakal Sembuhin Kamu Dalam Hitungan 10 Detik! Apalagi Langkah Ke-3, Wajib Dicoba!

loading...

Nyeri leher pastinya adalah suatu hal yang dapat mengganggu seluruh aktivitasmu. Apalagi nyeri leher juga bisa merambat sampai ke pundak, dada, lengan atas, bahkan kepala. Oleh karena itu, penting banget nih bagi kita semua untuk mengetahui trik ampuh dan cepat mengatasi nyeri leher.

Di bawah ini, akan dibagikan cara menyembuhkan nyeri leher yang sangat mudah dan cepat! Tapi sebelum itu, kamu harus tahu dulu penyebab nyeri leher.

Nyeri leher bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

- Stress

- Postur tubuh yang salah

- Luka

- Bantal atau ranjang yang kurang sesuai

- Kontraksi otot yang disebabkan oleh gerakan tiba- tiba

 

Cara menyembuhkan nyeri leher juga banyak macam, cara yang paling umum ditemukan biasanya seperti pijat, berendam air panas, dan lain- lain

Namun, ada satu cara yang pasti tidak akan pernah kamu sangka, yaitu penyembuhan dengan handuk! Sehelai handuk bisa dijadikan alat ampuh untuk membasmi nyeri leher dalam sekejap, lho! Terapi handuk ini berasal dari Jepang, terapi ini bukan saja menghilangkan nyeri, tapi juga dapat mencegah nyeri leher tersebut datang lagi.

Langkah pertama

Duduk di kursi, pastikan punggung tegak dan kursi tidak terlalu tinggi. Letakkan gulungan handukmu di belakang leher, dengan ujung handuk melingkar melintasi kedua telingamu.

Lalu gerakkan tanganmu, tarik handuk ke depan dan belakang secara bergantian. Dan pastikan badan dan kepalamu tidak bergerak. Hanya handukmu saja yang bergerak. Sehingga kamu akan merasa kepala dan lehermu terpijat enak. Lakukan gerakan ini selama 3-4 kali.

Langkah kedua

Berbeda sedikit dengan langkah pertama,  ketika handuk diletakkan di leher belakang, peganglah ujung handuk dengan menyilangkan kedua tangan. (tangan kanan memegang ujung kiri handuk, dan sebaliknya) . Hadapkan kepala ke kiri dengan ujung handuk, lalu juga tarik handukmu mengarah ke kiri. Kemudian, balikkan kepala menghadap ke kanan dengan handuk yang tertarik arah kanan. Lakukan gerakan ini masing-masing 3-4 kali setiap sisi.

Langkah ketiga

Duduk di kursi, jaga punggung tetap tegak, gulung handukmu lalu letakkan handuk tersebut di belakang leher. Tarik kedua ujung handuk sambil dongakkan kepalamu sejauh mungkin, istirahatkan kepalamu di atas handuk.

Lalu tarik handuk dengan tanganmu untuk menopang kepala. Bila kamu sudah mengangkat kepala sejauh mungkin, kembalikan lagi kepalamu ke posisi semula. Lanjutkan gerakan ini sampai 3-4 kali.

Mudah dan bermanfaat bukan? Yuk share agar teman-teman yang lain juga bisa mencoba cara ini.

Sumber : http://www.cerpen.co.id/post_144668.html

Tweet